Habitualmente tentamos enganar a nós mesmos. Lá no fundo sabemos que precisamos cuidar da nossa saúde, no entanto: dormimos pouco, vivemos dentro de escritórios com iluminação artificial ou de pé em uma linha de montagem. Desse modo acabamos por nos distanciar da natureza e postergamos itens relacionados com a nossa qualidade de vida. Talvez você já tenha tentado seguir um plano de alimentação e atividades saudáveis, mas que, após algumas semanas, você não conseguiu mantê-los. Percebo que não se trata de acertar nos alimentos e sim nos hábitos. Hábitos que começarão hoje, continuarão amanhã e terminarão… nunca.
Para deixar mais claro eu lhe pergunto: o seu dia é corrido de modo a não ter tempo para nada? Você já teve uma semana tão agitada em que não encontrou tempo para tomar banho ou escovar os dentes? Certamente não, pois esses itens viraram um hábito, ou seja, se vamos para a cama sem realizá-los, logo sentimos que nosso dia não foi completo – não é verdade?
Com a saúde não será diferente, no começo será difícil, mas após torná-la um hábito, ao dormir sentirá que o dia não foi completo caso não tenha consumido os alimentos corretos. Muitos se desmotivam por não obterem resultados rápidos, pois o nosso organismo tende a manter o peso rotineiro. Muitas vezes, passamos anos acima do peso, nesse caso é necessário um pouco de paciência para que o cérebro se adapte aos novos valores. Será importante fazer registros fotográficos e acompanhamento mensal do seu corpo. Fazendo isso, você verá que os resultados serão surpreendentes e que, por serem lentos, acabamos não percebendo sem o registro e o acompanhamento adequado.
Geórgia Bachi é mestre em Nutrição e Alimentos, com formação em nutrição. É autora de 2 livros, professora universitária, palestrante e consultora de empresas. Atualmente direcionou seu trabalho para nutrição clínica: ajudando as pessoas a perderem gordura e manterem uma massa muscular saudável.
“Mesmo quando finalizei a minha graduação em Nutrição, ainda me deparava com barreiras e conceitos um tanto contraditórios, em que livros pareciam não me mostrar uma resposta. E até mesmo quando estava finalizando o meu mestrado em nutrição e alimentos, encontrei obstáculos para localizar materiais teóricos que fundamentariam minhas teses sobre controle no ganho de peso e saciedade; foi precisamente colocando tudo em prática que pude alinhar e direcionar os meus estudos com a certeza de estar no caminho certo”, comenta a nutri.
O trabalho da nutri é 100% online via whats; porém, sem equipe, robô, app ou respostas automáticas – ela mesma elimina cada dúvida que surge ao longo de todo o processo. “Venho entregando ótimos resultados desse modo, onde já atendi mais de 3 mil pessoas”, explica.
Quer se surpreender e perder peso de forma definitiva? Acesse o instagram da nutri: @nutrigebachi ou whatsapp 47 991142246 para entrar em contato.